mẹo trị biếng ăn cho trẻ

Mẹo trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả các mẹ nhất định phải biết

Mẹo trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả là điều rất nhiều mẹ quan tâm. Vì cho trẻ ăn dặm đúng độ tuổi và chú ý đến dinh dưỡng cho bé trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp điều trị chứng biếng ăn ở trẻ.

Mẹo trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả các mẹ nhất định phải biết

Để con được đói

Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến. Chuyên gia đề nghị sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước.

Nhiều gia đình thấy trẻ đòi ăn bánh kẹo sẽ đáp ứng ngay hoặc để sữa cho uống lúc khát. Điều này làm trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn. Tối đa ta chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và sau khi đã ăn xong bữa chính.

Nhiều trẻ khi bước vào giai đoạn ăn dặm lại bắt đầu xuất hiện tình trạng biếng ăn
Nhiều trẻ khi bước vào giai đoạn ăn dặm lại bắt đầu xuất hiện tình trạng biếng ăn

Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng, thì mẹo trị biếng ăn cho trẻ là hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,… trước giờ ăn.

Khuyến khích trẻ tự lập

Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều như cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét. Tuy nhiên, cách này khiến trẻ sợ hãi, nảy sinh sự chống đối và không muốn ăn.

Cha mẹ hãy dừng bữa khi bé không còn muốn ăn thêm. Mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích con ăn. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé.

Từ 7-9 tháng tuổi, mẹo trị biếng ăn cho trẻ có thể tập cho bé bốc ăn để tăng vận động của bàn tay. Một tuổi trở lên, bạn nên tập cho trẻ cầm thìa để con tự khám phá bữa ăn. Cách này rèn cho bé tính tự lập cao.

Xem thêm:

Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

Khi con không chịu ăn, các cha mẹ thường hay cho con vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để cố ép con ăn hết bát bột, thời gian thường kéo dài. Điều này vừa làm thức ăn không còn ngon, vừa khiến bé thêm chán. Điều đó sẽ khiến khoảng cách giữa các bữa ăn của bé bị thu hẹp lại, bé còn chưa kịp cảm thấy đói đã phải ăn bữa sau.

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé.

Đa dạng thực đơn

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Đa dạng thực đơn là mẹo trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả
Đa dạng thực đơn là mẹo trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹo trị biếng ăn cho trẻ mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn.

Thiết lập quy tắc bàn ăn

Mẹ hãy ghi nhớ 3 không: không tivi – không đi rong – không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm.

Chuyên gia chia sẻ: “Nếu trẻ chưa từng được xem tivi khi ăn, được chơi đồ chơi, đi rong thì làm sao biết giờ ăn là phải như thế. Tất cả đều do người lớn tạo thói quen”. Xem tivi hoặc chơi đồ chơi khiến trẻ phân tâm, không tập trung ăn uống, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa. Đây là mẹo trị biếng ăn cho trẻ không thể không biết.

Khuyến khích và khen ngợi

Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ như: “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con ngoan quá!’.

Với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngoan, hãy cung cấp cho bé một phần thưởng, có thể chỉ là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan… Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.

Với những mẹo trị biếng ăn cho trẻ em trên hy vọng sẽ các mẹ sẽ không còn lo lắng gì khi đến bữa ăn của trẻ nữa. Chúc các mẹ thành công!

12 bình luận

  1. furtdso linopv viết:

    When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Thanks a lot!

    http://www.furtdsolinopv.com/

  2. スーパーコピー国内発送代引き viết:

    I blog frequently and I truly appreciate your content. This article has truly peaked my interest. I’m going to book mark your website and keep checking for new details about once per week. I opted in for your Feed too.
    スーパーコピー国内発送代引き http://www.hus.vnu.edu.vn/vi/node/56329

  3. Cobb viết:

    Eris Mieux vaut tard que jamais.

  4. Layne Bolden viết:

    Kassandra Spesso sotto rozza fronde, Beaumont-De-Lomagne

  5. bestessaywritingservice.online viết:

    Qui recherche la lune, ne voit pas les etoiles. Aulnay-La-Riviere

  6. Luanne Crowe viết:

    Chase Il faut battre le fer pendant qu’il est chaud. Lapeyrere-Et-Guignolas

  7. Vella Gary viết:

    Finalement, je crois que j’ai vecu tres au-dessus des moyens de mon epoque. Bois De L’Aune

  8. Cartwright viết:

    L’appetit vient en mangeant.

  9. ヴァシュロンコンスタンタン時計コピー viết:

    Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of colors!
    ヴァシュロンコンスタンタン時計コピー https://www.coopvicinatolombardia.it/attivati.html

  10. ジェイコブ時計コピー viết:

    Amazing! This blog looks exactly like my old one! It’s on a totally different topic but it has pretty much the same page layout and design. Superb choice of colors!
    ジェイコブ時計コピー http://mg-ritual.ru/uslugi

  11. スーパーコピーロエベ viết:

    bookmarked!!, I like your web site!
    スーパーコピーロエベ http://akinonoyu.com/toukikana

  12. オメガ時計コピー viết:

    Greetings! Very helpful advice within this post! It is the little changes which will make the most significant changes. Thanks a lot for sharing!
    オメガ時計コピー http://towardstillness.com/tony-murdock/

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *